睡觉是每个人每天都要做的事情，有的人睡十个小时，有的人睡八个小时，甚至有的人只需要睡五个小时。你可能觉得这很正常，睡多睡少是每个人的权利，可是，睡觉却是人体不可或缺的生理机制，不睡也是不可能的，当然你可以试试看，自己能保持清醒几天，不过可要注意，因为这样可能会有生命危险。

来说说我自己吧，曾经试过睡了十五个小时以上，刚起来的时候，好像还在睡梦中一样，头脑昏昏沉沉，看东西也看不太清楚。我估计可能是脑供血不足，接着起来活动了下筋骨，头脑清醒了一点。睡了这么久，按理说精神应该很充足吧，其实也不是，精神和没睡前差不了多少。然后去喝了口水，喉咙有点干干的，也并不太想吃东西。又过了几个小时，头脑还是有点晕，我就奇怪了为什么这么久还不能清醒，接着到了晚上，情况好了一点。

从我的例子可以看出，睡觉睡得多并不是好事，正如不睡也并不好一样。常人一般都会这样认为，睡得越多精神就越好，可是我认为这并不成正比关系。我们睡几个小时比较好呢，每个人情况不一样，有的人要的时间长，有的人要的时间短。我认为要根据你的生活习惯，你不妨想想自己睡多久可以让自己的精力更充沛，可以根据你以往的睡觉经历去统计。

不管你睡几个小时都好，都要记住不要透支自己的身体，因为我知道不少人因为繁忙而通宵达旦地工作，也有不少人晚上都习惯了熬夜。这其实并不是一个很好的生活习惯，其实，健康的工作和休息，我们是可以做到的，就看我们重视不重视而已。